Boyun düzleşmesi olanlar nasıl durmalı? Boyun düzleştirici nasıl edinilir? Öncelikle yaşam tarzından kaynaklanan ve hafif semptomlarla seyreden durumlarda doğru yastık kullanımı, düzenli egzersiz, manuel boyun germe hareketleri ve doğru oturma pozisyonu gibi önlemler etkilidir. Boyun düzleşmesi olanlar hangi pozisyonda yatmalı? Ancak, tek başına doğru uyku pozisyonu yeterli olmayabilir. Uyurken boynunuzu destekleyen bir yastık seçmeniz gerekir. Doğru uyku pozisyonuna göre doğru yastığı seçerek boyun ağrısından kaçınabilirsiniz. Boyun ağrısı çekenler mümkünse sırt üstü veya yan yatmalıdır. Boyun düzleşmesi hangi organları etkiler? Boyun gerginliği tedavi edilmezse hastayı mutsuz hissettirir ve boyun, omuz, kol ve sırt bölgesinde sürekli ağrıya neden olur. Bu, uyku kalitesinde…
Yorum Bırak