Erik suyu hangi hastalıklara iyi gelir? Kuru erik suyunun antioksidan özellikleri kalp sağlığını korur ve kalp hastalığı riskini azaltır. Antioksidanlar ateroskleroza neden olan serbest radikallerle savaşır ve kalp damarlarını sağlıklı tutar. Ayrıca potasyum içeriği sayesinde kalp atış hızını düzenler ve kan basıncını kontrol altında tutar. Kuru erik günde ne kadar tüketilmeli? Sindirim sistemini harekete geçiren kuru erikler, aşırı tüketildiğinde ishale neden olabilir. Taze siyah erikler günde 10 kez, kuru erikler ise günde 2-3 kez yenmelidir. Daha fazlası kilo alımına yol açabilir. Mürdüm eriği sabah aç karnına yenir mi? Kuru meyveler: Kahvaltıdan önce aç karnına kuru kayısı, incir, kuru erik yemek…
Yorum Bırak